Trailrun Routen · 03. August 2019
Trailrun mit Start Muottas Muragl via Segantini Hütte zur Alp Languard und zurück. Atemberaubende Panoramaaussicht über das Oberengadin.
Trailrun Routen · 22. Juni 2017
Unglaublich schöner Trailrun vom Brienzer über die Planalp zum Gipfel vom Brienzer Rothorn
Sportevents · 28. Mai 2017
Flughafenlauf 2017: 17km rund um den Zürcher Flughafen bei 28 Grad und blauem Himmel
Sportevents · 14. Mai 2017
Die grösste Laufveranstaltung der Schweiz und wir mitten drin dabei! Was für ein cooles Weekend!
Sportevents · 18. März 2017
Seit unserem Trainingsstart im Januar haben wir in allen 3 Triathlon-Disziplinen Fortschritte gemacht. Jetzt wurde es Zeit, unsere aktuelle Form in einem Wettkampf zu überprüfen. Der 10km Glattlauf ist von uns Zuhause nur gerade 25 Autominuten entfernt und wird jeweils vom implus Triathlonclub Bülach organisiert. Vor dem Rennen stand bei uns noch ein kurzes Schwimmtraining auf dem Plan und danach fuhren wir bei stürmischen Regenwetter direkt nach Bülach. Pünktlich um 14 Uhr fiel der...
10. Februar 2017
Mit einem sogenannten Laktatstufentest ermittelt man den aktuellen Ausdauertrainingszustand. Mit den Resultaten kann das Training noch individueller und effektiver gestaltet werden. Wir entschieden uns einen solchen Laktatstufentest bei Medbase in Zürich auf dem Laufbandergometer durchzuführen. Auf dem Laufband wird die Intensität stufenweise bis zur individuellen Maximalleistung erhöht, zwischendurch gibt es kleine Stopps, um Blut am Ohr abzunehmen. Die Laktatkonzentration im Blut geben...
02. Januar 2017
Unser Triathlon Trainingsplan startete genau am 1. Januar. Dass der Start direkt aufs Neue Jahr fällt, ist eigentlich ein wirklicher Zufall, aber irgendwie finden wir es noch cool: Neues Jahr, Neuer Start! Der Trainingsplan wird jeweils einen Monat im Voraus von unserer Trainerin zusammengestellt. 3 Wochen sind progressiv aufgebaut, dann 1 Woche Erholung. Aufgeteilt in 5 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in der Woche. Mit anderen Worten: wir trainieren an 3 Tagen mind. 2 Einheiten. 1....