11. November 2017
Im Januar haben wir unsere Trainingssaison gestartet und seither hat sich einiges getan. Unser Körper hatte in den letzten Monaten auf einem hohen Niveau funktionieren müssen, jetzt ist es an der Zeit, dass wir ihm und unserem Geist eine Pause gönnen.
23. September 2017
3 Monate unbezahlten Urlaub, das heisst Zeit für Dinge im Leben, die sonst vielleicht zu kurz kommen oder für Dinge, für die man sich mehr Zeit nehmen möchte. Wir haben uns vorgenommen unsere gewonnene Zeit in den Sport zu investieren. Doch lässt sich Reisen und Trainieren gleichzeitig gut vereinbaren?
24. August 2017
Natürlich kommt man auch mit einem Paar Laufschuhe aus, aber es gibt gute Gründe wieso man seinem Fuss eine Abwechslung gönnen sollte.
18. August 2017
Während meinen letzten Trailruns konnte ich den ASICS lightweight Running Backpack 10L ausführlich testen. Doch was muss ein Runningrucksack überhaupt für Kriterien erfüllen?
05. Juli 2017
Mein neuer ultraleichter Begleiter für meine Short- und Olympischen Triathlon Wettkämpfe
2017 · 22. Juni 2017
Unglaublich schöner Trailrun vom Brienzer über die Planalp zum Gipfel vom Brienzer Rothorn
01. Mai 2017
Training fördert die Gesundheit. Als Läufer verbringen wir viel Zeit damit unsere Muskeln und Ausdauer aufzubauen. Es gibt aber noch eine weitere anatomische Struktur, die einen grossen Einfluss auf unser Bewegungssystem hat: die sogenannten Faszien. Faszien sind das feine und stabile Bindegewebe, das alle Bauteile unseres Körpers verbindet und wie eine Hülle um unsere Muskeln liegt. Die Faszien tragen zur Beweglichkeit, zu optimaler Kraftausschöpfung und zu einem effizienteren Laufstil bei.
31. März 2017
Ein kurzer Blick auf mein Smartphone und das Couvert-Icon oben links ist sofort ersichtlich: Es ist Sonntag und ich erhalte mal wieder elektronische Post von meiner Trainerin Melanie Hauss mit dem neuen Trainingsplan für den kommenden Monat April. Mittlerweile eigentlich nichts Besonderes mehr, doch als ich den Trainingsplan genauer betrachte, sticht sofort ein rotmarkierter Tag hervor und da steigt auch schon mein Puls: «9. April 2017 Wettkampf Viel Spass ». Dieses Datum habe ich seit Ende 2016