Training fördert die Gesundheit. Als Läufer verbringen wir viel Zeit damit unsere Muskeln und Ausdauer aufzubauen. Es gibt aber noch eine weitere anatomische Struktur, die einen grossen Einfluss auf unser Bewegungssystem hat: die sogenannten Faszien. Faszien sind das feine und stabile Bindegewebe, das alle Bauteile unseres Körpers verbindet und wie eine Hülle um unsere Muskeln liegt. Die Faszien tragen zur Beweglichkeit, zu optimaler Kraftausschöpfung und zu einem effizienteren Laufstil bei und vor allem sind sie trainierbar. Mehr lesen...